皮肤瘙痒疼痛, 四种小秘诀轻松预防!
2019-09-26 暂无标签

老年皮肤瘙痒最常见于60岁以上的老年人,这与老年人的生理有关。因为老年人体内固有水分细胞中的水分逐渐减少,出现了慢性生理性失水现象,引起皮肤干燥、皱纹增多。皮肤容易受到周围环境冷热变化的刺激,因此容易诱发瘙痒的发生。

老年朋友一定要谨记以下四点,避免自己皮肤瘙痒反复发作。

1、洗澡要有一定的讲究

老年人一天洗澡次数不应该超过三次,水温也是不能太高,一般以35度到40度是最好的,切记不能用热水烫澡,洗澡的时间也是不宜过长,以15到28分钟是最好的。因此长时间洗澡容易引起心血管疾病。洗澡时不宜用碱性较大的肥皂,因为这种肥皂的去脂效力太大,会增加皮肤的干燥度,所以应该用中性肥皂。

2、要用护肤品

因为老年人的油脂分泌少,皮肤干燥,水分缺失,所以需要经常擦些护肤用品,例如护肤膏、护肤霜、护肤油等等,使皮肤保持一定的湿度和滋润度。

3、饮食嗜好更要有利于健康

老年人平时营养一定要充分,膳食搭配也要合理,饮食宜清淡,不应该吃的太咸、太腻并且少吃或者不吃辛辣等一些刺激性的食物,多吃新鲜的黄绿色蔬菜,不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡。

4、生活要有一定的规律

皮肤瘙痒的主要原因生活不规律、睡眠不佳、休息不好、心情不舒畅时加重。所以老年人一定要有一个愉快的心情,生活规律,好的睡眠。

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